專業足底筋膜炎物理治療 紓緩腳跟痛楚
Jeff Law Physiotherapy團隊深切了解足底筋膜炎對病人帶來的痛楚與困擾，致力提供度身訂造及有效的治療方案，緩解腳跟痛症並恢復患者的活動能力。
本物理治療診所位於香港銅鑼灣，配備先進物理治療技術及設備，以現代化及高效治療方式，為足底筋膜炎患者對症下藥，找出最佳治療方案。
足底筋膜炎的常見原因
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組織強度不足：足底筋膜在行走和跑步時有支撐腳弓和吸收力量的作用。當足底筋膜的組織虛弱或無法承受過度壓力時，可能會導致損傷和微小撕裂，進而引起發炎和疼痛。
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腳部承受過度壓力：如經常跑步、跳舞或做其他對兩腳造成重壓的高衝擊活動，再加上穿著支撐力不足的鞋子，有機會導致足底筋膜炎。
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穿錯鞋子：穿著不合腳或支撐不足的鞋（如鞋底太薄），是造成足底筋膜炎的主要原因之一。
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職業壓力：長時間站立工作（例如教師、工廠工人或零售店員等）有增加患上足底筋膜炎的風險。
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年齡因素：40至60歲人士更容易患足底筋膜炎，因為隨年齡增長，腳部組織彈性及緩衝能力會減弱。
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體重及運動習慣：體重過高會增加腳部壓力。此外，突然大幅增加運動量亦可引發足底筋膜炎。
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其他健康狀況：若患有關節及組織發炎疾病，如關節炎或紅斑狼瘡等，可能更容易患上足底筋膜炎。
足底筋膜炎常見症狀
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強烈的腳跟疼痛：足底筋膜炎的主要徵狀是腳跟附近出現尖銳而且強烈的疼痛，痛感尤其在剛醒來或休息後起床時特別強烈。
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休息後疼痛加劇：不少患者在久坐或躺下休息後會感到腳跟疼痛加劇。
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足弓敏感：足弓部位或在觸碰時感到痛楚，這可能是腫脹或拉傷的跡象。
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間歇性痛楚：雖然雙腳活動時腳跟疼痛可能減輕，但長時間站立或行走可能導致疼痛再次出現或加劇。
為甚麼要選擇 Jeff Law Physiotherapy
治療足底筋膜炎？
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一對一物理治療：為每位患者提供個人化、高度專注的物理治療服務，以診治足底筋膜炎。
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專業復康治療：Jeff 擁有豐富的運動表現及復康治療經驗，為專業運動員及業餘愛好者提供專業護理。
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擅長治療高度活躍患者：Jeff 曾在軍事診所工作，這經驗使他擅長治療高活躍度的患者，能有效應對足底筋膜炎治療的特殊需要。
“強烈推薦。Jeff是一位細心而照顧且周到的專業人士，他不遺餘力地治療任何傷勢。我因運動受傷去找他，並在他的指導、治療及康復運動計劃下，於三個月內完全康復。”
Clifton Chiu
“非常專業的物理治療師。我因為腳痛幾個月都無法行山。在治療過程中，我學會了自己做運動及照顧傷處。現在我爬山時不再感到任何痛楚。感謝Jeff的細心指導。”
Lo Wai Yuk
“Jeff是一位專業及有耐性的物理治療師，我接受了極佳的治療，足底筋膜炎正在康復中。”
Keith Chan
“絕佳的體驗。Jeff是一位專業的物理治療師，我得到很好的治療，傷勢正在有效地恢復。”
Ellen Tsang
“我在運動中扭傷腳踝後去看Jeff。在遵循他的建議後，他幫我恢復到最佳狀態。強烈推薦。”
Jeff Yee
關於足底筋膜炎的常見問題
甚麼是足底筋膜炎？
足底筋膜炎是一種常見痛症，足底筋膜是沿著腳底延伸的韌帶組織，其炎症會引起腳跟疼痛，尤其是在起床後落地的第一步或長時間休息後活動最為嚴重。
足底筋膜炎的最佳治療方法是甚麼？
有效的足底筋膜炎治療一般包括一系列的治療方法，例如度身定制的強化運動、手法治療，穿著合適的鞋履，有時還包括乾針或衝擊波治療等。具體治療計劃要視乎個人的症狀及需求而定。
可以建議一些足舒紓底筋膜炎的伸展運動？
針對足底筋膜炎的伸展運動，通常與跟腱及足底筋膜相關。這些運動可包括靠牆做的小腿伸展、毛巾拉伸（用毛巾將腳拉向自己）以及在腳底下滾動球或冷凍水樽。這些運動有助於短暫緩解痛楚並提高靈活性。
足底筋膜炎通常需要多長時間才能康復？
足底筋膜炎的康復時間，按病情嚴重程度及治療計劃的持續性而有所不同，可能需要6-12週的時間才能完全康復。持續治療段及生活方式調整，對康復速度至關重要。
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