媽媽手物理治療
緩解痛症並促進恢復
媽媽手(又稱為大拇指肌腱炎或手腕筋膜炎)是影響拇指側手腕肌腱的痛症,通常由重複性的手部和手腕動作引起,因此常見於新手媽媽、辦公室工作者,以及經常需要提舉、打字或抓握的任何人。
香港銅鑼灣的Jeff Law Physiotherapy專門提供全面的媽媽手/大拇指肌腱炎治療,幫助您緩解疼痛並恢復手部活動能力。
認識媽媽手(大拇指肌腱炎)成因
媽媽手是現代人常見的病症,當拇指根部周圍的肌腱受到刺激或發炎時,就會引發疼痛及腫脹。這種炎症會限制活動,使像抱嬰兒、抓握物品甚至打字這樣的簡單動作變得痛苦而困難。之所以被稱為「媽媽手」,是因為這病症經常困擾要長期抱著嬰兒的媽媽。
媽媽手的成因包括:
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重複性的手部或手腕動作: 長時間使用拇指的活動,例如抱嬰兒、打字、演奏樂器或園藝,可能會對肌腱造成壓力。
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直接外傷: 突然的打擊或摔倒影響手腕或拇指區域,可能會引發炎症。
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炎症: 類風濕性關節炎等疾病會增加患媽媽手的風險。
媽媽手症狀
媽媽手所造成的痛症可大可小,常見症狀包括:
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痛楚及壓痛: 在手腕拇指側的疼痛,可能延伸至拇指和前臂,特別是在握拳、抓握或握住物品時尤為顯著。
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腫脹: 拇指根部明顯腫脹,有時會出現囊腫。
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拇指及手腕活動困難: 拇指和手腕的活動受限,活動時疼痛加劇。
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「卡住」的感覺: 嘗試移動拇指時,感覺像是「卡住」,通常由於肌腱炎症和增厚所致。
成功案例:患者分享康復之旅
“幫到我的哥爾夫球手。除了提供治療外,會教運動及自我處理的方法。”
Wing Kwong Alex Law
“治療師細心聆聽,細心治療患者,不會拖症! 他們也提醒我要使用正確的姿勢,以免舊患加重!”
Leung Hiu Fung
“強烈推薦。Jeff是一位細心而照顧且周到的專業人士,他不遺餘力地治療任何傷勢。我因運動受傷去找他,並在他的指導、治療及康復運動計劃下,於三個月內完全康復。”
Clifton Chiu
“我已經看了Jeff一個月,受傷部位的狀況明顯比以前好了很多。他是一位非常有耐心的物理治療師。”
Jason Li
“絕佳的體驗。Jeff是一位專業的物理治療師,我得到很好的治療,傷勢正在有效地恢復。”
Ellen Tsang
媽媽手的常見問題
甚麼是媽媽手?
媽媽手(大拇指肌腱炎)是一種會引起拇指側手腕肌腱疼痛及炎症的病症,常由重複的手部動作或過度使用引起,不時在新手媽媽、辦公室工作者和需要頻繁使用拇指或手腕的人身上出現。
媽媽手有哪些症狀?
媽媽手常見症狀包括拇指根部痛楚及腫脹、拇指 和手腕活動困難、移動拇指時感覺「卡住」或疼痛、手腕壓痛以及抓握無力等。
如何診斷媽媽手?
醫護人員會檢查拇指側手腕的疼痛、腫脹和壓痛,其中一種常用的方法是Finkelstein測試,將拇指收進拳頭中,並將手向下傾斜,以檢查是否有痛楚。
Jeff Law Physiotherapy提供哪些媽媽手治療?
我們提供各種治療方案,包括強化及拉伸拇指與手腕的運動治療、改善肌腱活動的手法治療、減少肌肉緊張的乾針,以及減少炎症的物理治療儀器。
物理治療如何幫助舒緩媽媽手?
物理治療對媽媽手的治療作用包括減輕痛楚及炎症、改善拇指及手腕的活動能力、強化周圍的肌肉和肌腱,並預防未來的受傷。我們的個人化治療計劃有助確保全面的康復和長遠健康。